martes, 28 de febrero de 2017

Amarse a uno mismo






Amarte es tan simple como conocerte, es saber de tus limitaciones mentales y físicas,  aceptándolas para estar en paz, espera!!, NO estoy diciendo que no debes cambiarlas si deseas hacerlo, la claves es la paz, cuando estas en paz con ellos no hay presión y si esa limitación se puede superar entonces siempre puedes optar por cambiarlas "sin resistencia", sabiendo que solo es cuestión de enfoque y constancia.

Y esto se aplica a vicios  y malas costumbres, siempre puedes cambiar, pero no luchar por cambiar sino aceptando que tienes esos problemas y luego cambiándolos.
Cuando un comportamiento no deseado se presenta, no hay que molestarse, hay que darse cuenta que están allí y luego proceder a corregirlo, parar de hacerlo y hacer el que deseas que este en su lugar.

En resumen, amarse es conocerse, y aceptarse tal y como es, sabiendo que todo comportamiento no deseado es simple costumbre y que se puede cambiar con dedicación y constancia.


Todo lo bueno de este mundo se hace con dedicación y constancia.

domingo, 3 de abril de 2016

La importancia del perdón


El Perdón es escoger comprender la situación en vez de resistirse a ella; Es escoge aceptar que lo que paso ya paso; Es querer sentir paz y abandonar el conflicto.


Cuando tenemos en nosotros un sentimiento de odio, resentimiento  o conflicto por algo, sin importar lo grave del tema;normalmente solemos complicarlo agregando ideas y pensamientos de nuestro pasado que nos molesta y que guarda relación con el tema, y si profundizamos un poco más, nos daremos cuenta que parte de los pensamientos que tenemos son creaciones de un futuro, producto de la combinación de nuestro pasado y de como vemos el suceso actual.  Todos estos pensamientos solo generan más malestar dentro de nosotros. Este malestar que puede ser cualquier sentimiento de odio, resentimiento, culpa,etc; cambia nuestra química interna el cerebro genera una series de sustancias que estresan nuestro cuerpo y aunque el cuerpo puede aguantar dicho estrés no esta capacitado para soportarlo por tiempos prolongado es decir si convertimos en habitual los sentimiento de malestar estaremos haciéndonos daños, de una o otra forma afectará nuestra salud.

(Puede encontrar información sobre como el estrés afecta la salud buscando un poco en Internet)   

El Perdón está dentro de nosotros, y perdonar debería hacerse en primer lugar por nosotros es decir deberíamos dejar el conflicto para sentirnos bien luego pensamos en el otro. Porque al perdonar nos liberamos "aliviar"

Perdonar no es olvidar ni reprimir, Es mirar el problema con otros ojos, ojos de aceptación y compasión;

NO con compasión y aceptación  para sentirse superior o sacrificado.
Y por último perdona y luego haz lo que tengas que hacer. Es decir si debes alejarte aléjate, solo  enfréntalo.


Muchas gracias por darte el tiempo y leer esto.

Please Forgive Meby Healzo

sábado, 14 de noviembre de 2015

La importancia de la amistad



La amistad


El común de las personas es que basan su autoestima en la opinión de las personas que lo rodean. Muchos de sus comportamientos,gustos, opiniones y pensamientos  están condicionada de alguna forma a lo que es aceptado por su circulo social, siendo los que más influyen esas personas más intimas a él o ella.

Esto no es del todo malo, nos guiamos,copiamos y/o nos adaptamos en gran medida a comportamientos y creencias por el simple hecho de que están allí, es lo que vemos tanto que nos acostumbramos y sin darnos cuentas inconscientemente dichos comportamientos lo adsorbemos y lo hacemos nuestros. 

Con el tiempo empezamos a compartir con otros amigos y vemos que algunas cosas de las que hemos copiados que ahora son nuestras, no son compatibles con este nuevo grupo de gente  y si es muy incomodo, poco a poco la vamos cambiando y adaptando nuevamente.

Muchos de tus hábitos, miedos y conceptos de tu vida solo son copias de lo que te han inculcado quizás hasta una mala copia porque guardas lo que has entendido de lo que has visto y esto que has entendido esta condicionado por tus otras creencias y conceptos de vida.

Lo importante aquí es que si tus amigos y familiares influyen en ti y tú en ellos entonces es importante preguntarse ¿que clase de influencia estas recibiendo y cual estas dando?

Hay personas que son geniales en algunos aspectos de su vida y caóticos en otros por ejemplo una persona que es genial a la hora de divertirse y distraerse puede ser poco hábil con su pareja y situaciones sentimentales,entonces es lógico que a la hora de salir a divertirse se busque a esta persona pero es absurdo, que a la hora de un problema de pareja se busque a la misma persona para pedirle un consejo.¿obvio no? bueno por alguna extraña razón tomamos a nuestros mejores amigos y le pedimos consejos  sin discriminar lógicamente si el esta capacitado para darte un buen consejo en esa área. 

Analiza a tus amigos y comparte en las actividades en que ellos son buenos, e intenta ayudarles en los temas que realmente tu eres buenos , no des consejos en cosas que no sabes y busca amigos que puedan potenciar tus habilidades.


Ayudar a un amigo


Cuando te des cuenta de que un amigo necesita algún tipo de ayuda, no lo ayudes mediatamente primero pregúntale o hazle entender que crees que el necesita ayuda y luego si el te da permiso ayúdalo, porque se puede tomar mal tu ayuda.

Hay gente  que no sabe si algo es un problema, por muchos motivos pueden tener costumbres, creencias o hasta motivos para no admitirlo y el simple hecho de ayudarlo es afirmarle a el que tiene un problema y esto puede fastidiarle sus creencias o ir en contra de sus motivos. 

Ten cuidado e intenta entender que hay personas que no están preparada para ser ayudada.

En resumen, comienza a germinar las semillas de amistades que te acompañen toda la vida. Porque la amistad es cualquier motivo, una salida para los más oscuros escenarios de la mente.

Si tienes alguna pregunta, no dudes en hacerla estoy acá para ti.

martes, 10 de noviembre de 2015

Como olvidar un amor


Como olvidar un amor

Olvidar a un amor es fácil: una ruptura es una oportunidad de cambio, es libertad disfrazada de frustración y soledad.

Una separación es un nuevo comienzo, es un cambio que puedes tomar de dos maneras mal o bien, puedes tomarlo mal y sentirte desgraciado y ver todo gris a tu alrededor o puedes tomarlo bien y superarlo enseguida aprendiendo de la experiencia y siendo una mejor versión de ti al final.

Primero lo primero

Hay que saber que a la mente le encanta recordar los problemas así que hay que distraerla. Inicia escondiendo o guardando todo lo que te haga recordar a tu ex la idea es evitar cosas que te recuerden a ese ser, vuelvelo un innombrable que sea tu Voldemort.

Busca amigos, mientras más mejor

La idea es salir y compartir tiempo con tus amigos y/o familiares evitando por supuesto los relacionado con tu ex, lo importante es reí, disfrutar y darte cuenta que hay un mundo afuera que no ha cambiado debido a tu ruptura. Plantea nuevos proyectos donde involucres a tus más queridos amigos.

Viajar

Viajar siempre es un bueno debido a todo lo que implica, pensar en todo lo que necesario para realizar el viaje te mantendrá ocupado hasta llegar al sitio planeado, y ya allá ese nuevo aire lleno de lugares distintos, gente nueva y nuevas experiencias son suficiente para restarle importancia a el malvado Voldemort.

Ir de cacería

Arréglate y ponte hermoso o hermosa y date cuenta que el mundo está lleno de personas maravillosas con las cuales puedes tener una historia de amor. Esto no significa que sigas el refrán un clavo saca a otro clavo; la idea aquí es que veas que ahora que estas soltero o soltera la vida se te presenta como un buffet así que sal conoce gente, relacionate, coquetea sonríe, diviértete, por supuesto que no necesitas  llegar a nada sexual  o a una nueva relación. Eres libre puedes hacer lo que desees.

Una ruptura es simplemente una oportunidad de abrir tus horizontes y cambiar rutinas viciadas por nuevas experiencias, date tiempo a solas, ¡Disfrutate! disfrutas tu propia compañía sin tener ninguna responsabilidad con alguien, sin que nadie te espere. ¡estás soltero! y no te preocupe un nuevo amor llegará y cuando llegue ábrete a sentir todas esas emociones intensas que se presentan al inicio de una relación, ¿recuerdas? lo inesperado, las risas, los roces, los besos la tensión sexual.

Solo queda que te des el permiso para ser libre, que te des permisos a perdonar y dejar ir a tu ex , esta en ti la última palabra, decide seguir amargado o ver la oportunidad que se te presenta.